Pentru o viata sanatoasa, majoritatea expertilor recomanda cel putin 150 de minute de activitate fizica moderata sau 75 de minute de exercitii la intensitate maxima pe saptamana. Daca evitati sportul in general (si studiile arata ca peste 80% dintre oameni procedeaza astfel), puteti apela la unele trucuri pentru a avea aceleasi rezultate ca dupa orele […]
