Cine nu iubeste varza murata?! E gustoasa, crocanta si plina de beneficii pentru sanatate. In vlogul asta vorbim despre procesul de murare, cum ne ajuta muraturile pentru sanatatea microbiomului si care sunt nutrientii pe care ii contine varza murata.
Iti arat care e diferenta dintre varza din comert si cea facuta acasa, iar la final iti dau reteta mea simpla pentru o varza murata ca la carte.
Salata ieftina si sanatoasa | https://youtu.be/borV6uA37pw
Am gatit cu tata | https://youtu.be/2v3DtwMuNKk
Video Editor: Ion Vanica
TIMESTAMPS
00:00 - Prezentarea subiectului
01:28 - Ce este murarea
02:45 - Beneficiile legumelor murate
04:14 - Placerea gustului
06:16 - Microbiomul verzei
07:20 - Continutul de vitamine si minerale
12:07 - Absorbtia nutrientilor
13:33 - Varza murata din comert
15:12 - Reteta de varza murata facuta in casa
20:45 - Secretul verzei murate
23:12 - Multumiri
Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com
⚕️Cine sunt eu? ⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
Newsletter: https://doctormihail.substack.com
Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
Email: [email protected]
Sursa Youtube
Web site realizat de Dow Media servicii Web Design | Gazduire Web furnizata de SpeedHost.ro