Pe lângă faptul că sunt delicioase, migdalele oferă multiple beneficii sănătății. Acestea sunt o sursă excelentă de nutrienți sănătoși cum ar fi acizii grași esențiali, fibre, magneziu, proteine, cupru, potasiu, mangan, fosfor, fier, vitamine din grupul B, riboflavina, biotina sau zinc. Însă, pe lângă toate acestea, migdalele sunt cea mai bogată sursă de calciu dintre toate alimentele, cu excepția […]
