Life

Într-o eră în care programul încărcat ne ține departe de sălile de sport, menținerea formei fizice poate părea o provocare. Totuși, există numeroase modalități de a te menține în formă chiar și fără a merge la sală. Iată câteva sfaturi și idei pentru a rămâne activ și sănătos în confortul propriei locuințe. 1. Exercițiile cu […]

Vineri 24 mai, prima zi a maratonului live aniversar, am sărbătorit primii 24 de ani de Europa FM la înălțime, pe terasa Promanada Mall, alături de ascultatori și invitați speciali. Loredana, Damian Draghici, Vio și Teo, Voltaj, Vunk,  Pepe, Emily Istrate, Matteo, Petrișor Obae, Andia, Minelli, Andrei Banuță sunt doar câțiva dintre artiștii care ne-au […]

Dragi părinți, cu toții ne dorim să avem o relație frumoasă și temeinică cu copiii noștri. Dar uneori ne rătăcim în aglomerația vieții, cu munca sau alte probleme, și uităm că lucrurile mici stau la baza unor rezultate mărețe. Am pregătit o listă cu 7 activități pe care să le facem cu copiii și care […]

Într-o lume tot mai agitată și stresantă, găsirea unor metode eficiente de relaxare este esențială pentru menținerea sănătății mintale și fizice. Hobby-urile creative sunt o modalitate excelentă de a te deconecta de la rutina zilnică și de a-ți hrăni sufletul. Indiferent de nivelul tău de îndemânare, există o mulțime de activități care pot aduce bucurie […]

Mirela Retegan, gazda emisiunii “Schimbă Perspectiva”, ne recomandă 7 aspecte pe care trebuie să le ai în vedere pentru a deveni cea mai bună versiune a ta. 1. Cred în mine mai mult decât în oricine. 2. Cred în puterile mele mai mult decât în ale oricui. 3. Cred în ceea ce simt mai mult decât […]

Cafeaua a ajuns să fie o invenție pentru întreaga omenire. Boabele de cafea se transformă în licoarea care trezește simțurile și ne pune în mișcare, este o băutură care ne unește și ne transformă mai mult decât am fi crezut. Boaba de cafea ca să ajungă, însă, să fie cafea a avut nevoie de oameni […]

Europa FM, 7 zile din 7 de 24 de ani, și, cum cifra 7 este una magică, m-am gândit la 7 lucruri, 7 măsuri, care ar face România mai frumoasă! Oameni mai generoși, mai implicați social, mai atrași de voluntariat; Copiii noștri să fie în centrul atenției și în centrul sistemului de educație; Sistem de […]

Relațiile de prietenie sunt o parte esențială a vieții noastre și necesită timp și efort pentru a le menține sănătoase și fericite. Prin comunicarea deschisă și sinceră, poți construi și menține relații de prietenie puternice și durabile. Nu uita să îți arăți aprecierea față de prietenii tăi și să investești în relațiile tale, deoarece prietenii […]

Reporterul Europa FM, Viorica Ștefan, a obținut luni seară premiul III la categoria „Audio-podcast”, în cadrul galei Superscrieri. Colega noastră a fost recompensată pentru reportajul „Viață irosită în cazinouri”, difuzat în emisiunea Lumea Europa FM. La a XIII-a ediție a premiilor Superscrieri, acordate de Fundația Friends For Friends, s-au înscris sute de materiale jurnalistice (investigații […]

Marcel Bartic, gazda noastră de la Academia Europa FM, ne recomandă 7 măsuri pentru un învățământ de calitate. 1. Sistemul nostru de învățământ are nevoie, în primul rând, de egalitate de șanse pentru toți copiii din România. Legile educației din ultimii treizeci de ani, ambițiile părinților, obsesiile profesorilor, mentalitățile societății românești au transformat școala într-un […]

Asociația Națională a Agențiilor de Turism a primit confirmarea de la ministrul Turismului, aflat azi în Turcia alături de premier, privind măsura luată prin decretul președintelui turc. Ministrul a precizat că, astăzi, va fi semnat un acord între Turcia și România. Data exactă de la care vom putea merge în Turcia doar cu buletinul ar […]

Ce ar trebui făcut pentru ca România să fie o țară fericită? M-au întrebat colegii de la radio, iar eu v-am întrebat pe voi, ascultătorii și prietenii mei. 300 de răspunsuri mai târziu, rezultă că avem nevoie de: 1. Educație. Normal, de la asta pornește tot. Interesant că toți știm că e nevoie de educație, […]

V-ați săturat de cure de slăbire și de liste de alimente interzise? Vă simțiți vinovați după ce mâncați șnițel sau cârnați cu cartofi? Aveți impresia că vă trebuie un doctorat în nutriție ca să faceți alegeri corecte? Puteți să spuneți stop războiului cu mâncarea și vă construiți singuri o alimentație sănătoasă… în 7 pași! 1. […]

Anul acesta, în luna mai, sărbătorim 24 de ani de la prima emisie. În mai 2000, rosteam primele cuvinte pe frecvențele Europa FM. “Ascultați Europa FM! Din acest moment, suntem împreună! Viața s-a schimbat!”. De 24 de ani, marcăm premieră după premieră în industria de radio din România. Am fost primul post privat de radio […]

Adoptarea unui stil de viață sănătos necesită efort și dedicare, dar beneficiile sunt de neprețuit. Nu este vorba doar despre prevenirea bolilor, ci și despre a avea o viață plină de energie. Începe cu pași mici și fă schimbări treptate pentru a crea un stil de viață care să fie sustenabil și plăcut pentru tine. […]

Anul acesta, în luna mai, sărbătorim 24 de ani de la prima emisie. În mai 2000, rosteam primele cuvinte pe frecvențele Europa FM. “Ascultați Europa FM! Din acest moment, suntem împreună! Viața s-a schimbat!”. De 24 de ani, marcăm premieră după premieră în industria de radio din România. Am fost primul post privat de radio […]

„Tricolorii” este aplicația pentru telefon lansată de Federația Română de Fotbal. Suporterii vor găsi aici informații despre meciurile naționalei la EURO 2024: de la hărți ale stadionelor până la punctele dedicate fanilor. În aplicația „Tricolorii” care poate fi descărcată pe telefoane există o secțiune specială pentru Campionatul European de Fotbal. FRF susține că aplicaţia va […]

Fericirea este un lucru individual. Iar dacă nu crezi în fericire, măcar în mulțumire. Iar asta poate fi atinsă. Așa că sunt câteva lucruri pe care fiecare le poate face pentru el. 1. Aveți grijă ca în fiecare zi să aveți timp pentru voi. 2. Îngrijiți-vă ca relațiile cu cei din apropiere să fie bune. […]

Normal că e de presupus că vor exista: 1. Numai cântece generate cu ajutorul inteligenței artificiale (AI). Oamenii nu se lasă și vor compune și ei în timpul liber, eventual în weekend. 2. Piese de stare sau melodii cu mesaj. După ce Shakira l-a certat (posibil pe bună dreptate) pe Piqué preț de vreo trei […]

Haideți să vă spun 7 sporturi în care eu aș vedea niște inovații. 1. Tenisul. Asta e o problemă mai veche, s-a mai discutat despre asta, și anume despre mărirea circunferinței mingii. Pentru că în actualele condiții sunt sportivi care servesc foarte puternic și asta anulează din spectacol. S-a luat în calcul să crească puțin […]

Călătoriile sunt o parte frumoasă din viața Alexandrei Gavrilă, de la Starea de Bine. La împlinirea primilor 24 de ani de Europa FM, ne recomandă 7 destinații în care să călătorești MĂCAR o dată-n viața asta. 1. Lubeck, Germania Poate unii dintre voi or să zică.. ah, Germania.. nu.. parcă e rece, sunt oamenii prea […]

Sărbătorim 24 de ani de Europa FM, evident că o facem și cu muzică. Mihai Dinu ne prezentă 7 artiști pe care el îi apreciază mult. Stiluri diverse, dar care merg totuși către neo soul, pop, unii dintre ei sunt și foarte dansabili. 1.Francis on my mind Cine este? O tânără artistă de electro-pop în […]

Ne place cifra 7. Sunt 7 minuni ale lumii antice. 7 minuni ale Evului Mediu. 7 culori ale curcubeului. 7 păcate. 7 virtuți. 7 zile ale săptămânii. Până și gărgărița, simbolul norocului are 7 buline negre. De ce n-am avea și noi 7 obiceiuri pentru un viitor mai verde? 1. Plantează orice. Semințe, flori, copaci […]

Denis Ciulinaru, gazda noastră de pe Drum cu Prioritate, ne recomandă 7 cărți care merită să fie ecranizate. 1. “Marte roșu” este un român celebru al scriitorului american Kim Stanley Robinson. Este, de fapt, o prima parte a unei serii de trei volume, care vorbește despre colonizarea planetei Marte. Cum este și normal, cartea prezintă venirea […]

Provocarea mea după 24 de ani de Europa FM este să mixez 7 piese. Doar 7 din sute sau mii de melodii foarte bune, difuzate în toți acești ani. 1. Prima piesă la care mă gândesc este “Imagine”, piesa lui John Lennon care a deschis programul nostru pentru că în acea perioadă toate stațiile radio […]

Mihaela Bilic vorbește în emisiunea „Frecvența Gustului” de vineri seara despre mâncărurile bune gătite de specialiști. De la fasolea cu ciolan gătită la cazan până la caisele din Viena sau carnea de vită făcută corect de către bucătarii cunoscători. Se îmbină oare călătoritul cu mâncarea bună? „Merită să facem efortul să plecăm pentru o mâncare […]

Gestionarea eficientă a timpului este esențială pentru a fi productiv, pentru a reduce stresul și pentru a găsi un echilibru sănătos între viața profesională și cea personală. Iată câteva strategii și sfaturi practice pentru a-ți organiza mai bine timpul: 1. Prioritizează sarcinile Identifică sarcinile esențiale: Începe prin a stabili care sunt sarcinile cele mai importante […]

Cineaști aflați la primul sau al doilea lungmetraj din carieră concurează pentru trofeele competițiilor internaționale ale celei de-a 23-a ediții a Festivalului Internațional de Film Transilvania (Cluj-Napoca, 14-24 iunie 2024).  12 producții din toată lumea se află în cursa pentru Trofeul Transilvania și celelalte premii ale Competiției Oficiale, în timp ce 10 filme își vor […]

Florin Piersic a fost scos din secția de Terapie Intensivă a Spitalului Foișor. Medicii au informat ca evoluția stării sale de sănătate este una bună, actorul începând să se deplaseze cu cadrul de mers pe distanțe scurte. Florin Piersic a fost mutat într-un salon din Compartimentul Septic al Spitalului Foișor. Joia trecută, el a fost […]

În fiecare dimineață, oamenii de succes adoptă o serie de obiceiuri care îi ajută să fie productivi și să își mențină echilibrul între viața profesională și cea personală. Acestea sunt câteva dintre cele mai comune obiceiuri matinale ale celor care au reușit să se remarce în diverse domenii: Trezirea devreme: Oamenii de succes tind să […]

Violonistul Alexandru Tomescu, maestul care cântă la Vioara Stradivarius Elder-Voicu, Obiect de Patrimoniu Național, tezaur al României, a fost invitatul Mădălinei Dobrovolschi în emisiunea „Piața Victoriei” la europa FM. „Ca să te numești compozitor cu adevărat tu trebuie să simți o chemare”, a spus Alexandru Tomescu la Europa FM. „Trebuie să împărtășești ceva cu maximă […]

Regele Charles al III-lea a postat pe pagina oficială de Twitter a Familiei Regale un video de la Palatul Buckingham în care dezvăluie primul portret oficial de la încoronare. Pânza în ulei îl prezintă pe Regele Charles al III-lea al Marii Britanii într-o uniformă a Gărzii Gărzilor pe un fundal de un roșu aprins. Lucrarea […]

O expoziție cu 35 opere, unele rare, ale celui mai iubit pictor român, Nicolae Grigorescu, s-a deschis la Arad, marți, 14 mai, marcând astfel și Ziua Națională Nicolae Grigorescu, sărbătorită în fiecare an în data de 15 mai, în cinstea datei de 15 mai 1838, când s-a născut cunoscutul artist. Expoziția cuprinde și una dintre […]

Trăim într-o lume plină de agitație și provocări zilnice, iar nevoia de energie și vitalitate este mai importantă ca niciodată. Cu toate acestea, multe persoane se confruntă cu oboseală cronică și lipsa de energie. În locul băuturilor energizante pline de zahăr sau a altor soluții temporare, există o alternativă mai sănătoasă și mai durabilă: alimentele. […]

Ultimele pregătiri sunt în toi la Cannes, pentru Festivalul Internaţional de Film care debutează în această seară. Covorul roşu a fost derulat pe treptele Palais des Festivals și așteaptă sosirea celebrităților. Festivalul va debuta cu un premiu onorific acordat actriței Meryl Streep pentru întreaga carieră. Și legendarii regizori George Lucas și Francis Ford Coppola se […]

O noapte de somn odihnitor poate face minuni pentru starea noastră de bine și pentru sănătatea generală. Cu toate acestea, mulți dintre noi ne confruntăm cu dificultăți în a adormi sau în a obține un somn odihnitor pe parcursul întregii nopți. Acestea sunt câteva tehnici pentru a ne îmbunătăți somnul: Stabilește o rutină de culcare […]

Romanian Creative Week este considerat cel mai important eveniment al industriilor creative din Uniunea Europeană, care va continua până pe 26 mai. În cadrul evenimentului are loc și Săptămâna Modei Românești, cu o tradiție de un sfert de secol. Cătălin Alionte, director executiv al evenimentului: „Anul acesta avem două industrii creative în plus: teatru și […]

Italia trimite armata să vâneze mistreți pentru a proteja industria de prosciutto si cârnați a țării. Aceste animalele sunt de vină pentru multe focare de pestă porcină, care se răspândesc și la fermele de porci domestici. Aproape un milion și jumătate de mistreți trăiesc în Italia, unde sunt deseori văzuți pe câmpurile fermierilor și la […]

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit vineri seara la Europa FM în emisiunea „Frecvența Gustului” despre alimente preferate. „Eu pot să recunosc că am făcut o pasiune sau am refăcut o pasiune pentru brânza cu roșii”, a mărturisit Mihaela Bilic. Mai mult, medicul nutriționist i-a provocat pe ascultători să identifice alimentul lor preferat făcând un […]

Aproape 11 de kilograme de textile – haine – aruncă europenii în fiecare an la coșul de gunoi. Durata medie de folosire a unei piese vestimentare a scăzut. La noi în țară, hainele pe care nu vrem să le mai purtăm pot fi duse la mai multe centre de colectare: cum ar fi cele din […]