Sportul practicat zilnic creste speranta de viata - studiu

Potrivit unor studii publicate de AFP, practicarea timp de 15 minute pe zi a unor exercitii fizice ar putea creste speranta de viata cu trei ani, in timp ce privitul la televizor sase ore zilnic ar putea-o reduce cu cinci ani.

Avertismentele in privinta riscurilor unei vieti prea sedentare nu sunt noi, dar cele doua studii recente, realizate in Taiwan si Australia pe voluntari si publicate de doua reviste medicale britanice , "The Lancet" si "British Journal of Sports Medicine", insista pe riscurile implicate.

Studiul a fost facut in Taiwan, unde 400.000 de voluntari au fost plasati sub observatie medicala completa din 1996 pana in 2008 si impartiti in diferite categorii, in functie de modul lor de viata: deloc sau putin activi, mediu activi, activi si foarte activi. Echipele de cercetatori au comparat apoi persoanele care faceau exercitii fizice si pe cele care nu faceau deloc. Rezultatele au aratat ca oamenii care faceau 15 minute de exercitii fizice pe zi prezentau in general un risc de mortalitate cu 14% mai mic si riscul de cancer era redus cu 10%, speranta de viata fiind in medie cu trei ani mai mare. Este valabil pentru barbatii si femeile de orice varsta, ca si pentru persoanele cu riscuri cardiovasculare.

Pe de alta parte, persoanele care nu faceau niciun fel de exercitii fizice prezentau un risc de mortalitate cu 17% mai mare fata de cele care practicau cateva exercitii fizice., potrivit AGERPRES.