Somnul mentine silueta

Conform specialistilor, copiii se pot mentine la o greutate normala daca dorm bine noaptea, relateaza ananova.com
Oamenii de stiinta de la Universitatea din Pittsburgh au descoperit ca doar o ora taiata din programul de somn din fiecare poate determina obezitatea la copii. Cercetatorii au ajuns la aceasta concluzie in urma unui studiu care a constat in monitorizarea programului de somn a 335 de copii cu varste cuprinse intre sapte si 17 ani.
Astfel s-a constatat ca subiectii mai grasi dorm cu 22 de minute mai putin decat cei slabi si au perioada REM a somnului mult mai scurta.
Cercetatorii au constatat ca reducerea timpului de somn determina modificari hormonale care accentueaza pofta de mancare.