Si prea mult somn este daunator sanatatii

Dormitul pentru prea multe ore sau prea putine, poate fi daunator sanatatii, sugereaza un nou studiu realizat in UK.
Jane Ferrie, de la University College London Medical School, a examinat 10.308 participanti la experiment, cu varste cuprinse intre 35 si 55 de ani, si a gasit ca un deficit de somn de 6, 7 sau 8 ore, este asociat cu un procent de 110% de risc crescut de a muri datorita unei boli cardiace.
Pe de alta parte, o durata de somn prea mare, de 7-8 ore, este de asemenea asociata cu un risc crescut al mortalitatii.
In medie, majoritatea adultilor au nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte pentru a se simti odihniti si activi.
“In termeni de preventie, descoperirea noastra indica faptul ca 7-8 ore de somn sunt optime pentru sanatate.” a declarat Feerie.
Cercetarea este prima care arata ca atat deficitul cat si surplusul de somn sunt asociate cu un risc crescut al mortalitatii.

Sursa: www.bignewsnwtwork.com