S-a demonstrat: Un corp mai tonifiat reduce depresia!

Mens sana in corpore sano! (Minte sanatoasa in corp sanatos!) – aceasta este concluzia la care au ajuns cativa cercetatori de la Universitatea Emory din Atlanta. Studiul realizat de acestia pe soareci s-a bazat pe o legatura recent identificata intre creierul si muschii micilor rozatoare.
Conform declaratiilor psihiatrului Andrew Miller, exercitiile fizice au efecte de vindecare a afectiunilor cerebrale, oferind astfel noi perspective pentru tratarea acestora. Pe langa tonificarea corpului, acestea relaxeaza si mintea, eliminand toxinele si prevenind astfel stresul si depresia.
Studiile arata ca, dupa exercitii fizice intense, muschii produc un compus denumit PGC-1 alpha 1, cu efecte benefice asupra intregului organism. In cadrul testelor efectuate pe un grup restrans de participanti, s-au observat ca acest compus formeaza noi vase de sange si mitocondrii, iar efectele revigorante se resimt din plin la nivel cerebral.