Remedii simple pentru durerile menstruale

Durerile menstruale, cunoscute si sub numele de dismenoree sunt cauzate de dezechilibrul endocrin si afecteaza un procent considerabil de femei.
Menstruatia poate cauza dureri dar si iritabilitate, oboseala sau stari de slabiciune.
Pe langa analagezicele obisnuite exista si remedii naturiste oferite de medici care de multe ori sunt mai la indemana. Iata cateva dintre ele:
Incalzeste o cantitate mica de ulei de masline, receste-o si maseaza-ti abdomenul cu el.
De indata ce incep crampele, mananca o banana.
Strecoara zeama de muraturi si bea o ceasca.
Mananca in fiecare zi un iaurt si nu o sa mai ai crampe.
Suge o acadea sau o bomboana mentolata pentru a scapa de crampe.
Fierbe zahar brun cu ghimbir in apa la temperatura mica, raceste-l si bea-l.
Consuma orez inainte de menstruatie pentru a reduce durerea si balonarea.
Mananca un sfert de ceasca de seminte de bostan cu cateva zile inainte de menstruatie.