O dieta sanatoasa scade mortalitatea la femei

Femeile se pot proteja de o moarte cauzata de probleme cardiace si nu numai daca respecta o dieta prin care sa consume alimente cu un nivel scazut de grasimi si zahar. Femeilor le este recomandat sa manance legume, fructe si cereale pentru a avea o sanatate de fier, relateaza livescience.com.
Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au facut o paralela intre doua regimuri alimentare. Unul a fost bazat pe multa carne rosie, cartofi prajiti, dulciuri si cereale. Un alt regim a constat in fructe, legume, peste si carne de pasare. S-a constatat ca femeile care au urmat cel de-al doilea regim au inregistrat un nivel mai scazut al riscului pe termen lung de a muri pprematur decat cele care au urmat regimul bazat pe carne rosie. Riscul mortalitatii premature a fost cu 17% mai mic la femeile cu o alimentatie sanatoasa, iar posibilitatea ca acestea sa sufere de boli cardiovasculare a fost cu 28%mai mica.
Rezultatele obtinute vin in completarea unei cercetari anterioare realizate pe 10 000 de americani care aveau o dieta apropiata de primul regim descris in acest nou studiu. Atunci cercetatorii au constatat ca un astfel de regim poate provoca boli cardiovasculare si diabet.