Mesele in familie sunt sanatoase pentru copii

Mesele in familie sunt, pe langa o buna ocazie de mai povesti cu cei dragi si un eveniment care ne imbunatateste starea de sanatate. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Universitatea din Leeds, care au descoperit ca mesele in familie, chiar si o data sau de doua ori pe saptamana ii determina pe copii sa consume mai multe fructe si legume, ceea ce are un efect benefic asupra starii lor de sanatate.

Fructele si legumele au vitaminele necesare unei dezvoltari sanatoase a sistemului muscular si osos, dar si pentru intarirea sistemului imunitar, ceea ce le recomanda atat pentru copii, cat si pentru adulti.

Cercetatorii au studiat obiceiurile culinare a 2.400 de copii de la 52 de scoli primare din Londra. In urma analizei, au descoperi ca acei copii care mancau intotdeauna impreuna cu familia, reuseau sa consume cantitatea recomandata de fructe si legume si, implicit, asimilau vitaminele, mineralele si fibrele necesare. Cei care mancau impreuna cu familia doar de cateva ori pe saptamana au inregistrat rezultate apropiate.

Specialistii spun ca mentinerea obiceiului de a se aseza toata familia la masa si de manca este unul benefic, atat din punct de vedere nutritiv, cat si pentru formarea unei discipline culinare.

Conform studiului, 656 de familii au spus ca mananca intotdeauna impreuna, 768 practica acest lucru din cand in cand, in timp ce 92 nu obisnuiesc sa ia masa in familie.