Lipsa de somn dauneaza sistemului imunitar

Lipsa orelor regulate de somn si stresul fizic au efecte similare asupra sistemului imunitar al omului, spune un grup de oameni de stiinta din olanda si Marea britanie care au realizat un studiu prin care demonstraza daunele concrete pe care nerespectarea orelor de somn le poate avea asupr organismului.

Cercatatorii de la Centrul Medical Universitar Erasmus MC din Rotterdam si Facultatea de Medicina din cadrul Universitatii Surrey din Marea britanie, au comparat numarul celulelor albe din sangele a 15 tineri barbati adulti sanatosi care au fost supusi unui program de somn normal care cuprindea orele de odihna recomandate, dupa care li s-a impus lipsa somnului.S-a constatat o pierdere a ritmicitatii unor celule albe si o disparitie a acestora.

Autorii au explicat ca o serie de studii anterioare au gasit o legatura intre lipsa somnului si dezvoltarea unor boli sau afectiuni ca hipertensiunea, diabetul sau obezitatea.In acelasi timp, alte studii au demostrat ca respectarea unui program de somn asigura o buna functionare a sistemului imunitar. Pe termen lung, lipsa somnului provoaca afectiuni grave la nivelul sistemului imunitar.

Cei 15 subiecti din cadrul studiului olandezo-britanic au respectat o rutina de 8 ore de somn pe noapte timp de o saptamana. Subiectii nu au avut voie sa consume cafea, alcool sau medicamente in toata aceasta perioada. De asemenea, odata ce se trezeau erau expusi luminii soarelui. In aceste conditii l-au fost analizate celulele albe din sange. In a doua parte a studiului, subiectii au fost supusi unor perioade de pana la 29 de ore fara somn. In ambele faze le-au fost analizate celulele albe, dupa care s-a realizat o comparatie intre rezultatele obtinute.

In urma analizei rezultatelor s-a constatat ca in perioadele de nesomn, celulele albe incepeau sa scada ca numar si sa-si piarda functiile pe care le aveau in sistemul imunitar.