Ghidul esențial al femeii după 35 de ani | Bun Bine | cu Dr. Călin Todoran

După 35 de ani, corpul unei femei trece printr-o serie de transformări, de la fertilitate și hormoni, până la microbiom și sănătate cardiovasculară.
Alături de Dr. Călin Todoran, medic ginecolog cu experiență în sănătatea hormonală feminină, discutăm deschis și aplicat despre ce se întâmplă în corpul femeii după 35 de ani: perimenopauză, dezechilibre hormonale, nutriție, estrogen, substituție hormonală, sport, pierderea masei osoase, anxietate, libido, digestie și sănătatea mintală. Aflăm ce analize contează, ce înseamnă reglarea hormonală personalizată, dar și când și cum se administrează în siguranță terapia de substituție.
Dacă ai peste 35 de ani sau te pregătești pentru perimenopauză, acest episod este ghidul tău complet.

Mulțumesc încă o dată invitaților, tuturor colegilor, prietenilor și partenerilor mei, celor care au pus umărul alături de mine la toata experiența asta.
Mulțumesc @UniCreditBankRomania că ne inspiră și este alături de noi la aceste evenimente, încă de la început. #UniCreditBank #OurCommunities
Mulțumesc @reteauareginamaria care sprijină acest eveniment și ne ajută să conștientizăm importanța prevenției și a sănătății noastre pe termen lung.
Mulțumesc @AquaCarpatica partenerul nostru care ne hidratează.
Mulțumesc @bucateperoate9296 #CarteBlanche pentru mâncarea excepțională pe care au pregătit-o pentru acest brunch.
Mulțumesc https://pointhub.ro/ pentru că ne găzduiesc de fiecare dată.
Mulțumesc @EdituraHerald-video pentru cartea pe care au oferit-o in Goodie Bag.
Mulțumesc https://zori.ro/ pentru că ne-a energizant la acest brunch.

Project Manager: Claudiu Enescu
Video Production: CreativeCat
Video Editor: Ion Vanica

TIMESTAMPS
00:00 - Intro
01:16 - Prezentarea subiectului: Sănătatea femeii după 35 de ani
07:25 - Prezentarea invitatului: Dr. Călin Todoran
09:07 - Rolul medicului în societate
09:58 - Schimbările din corpul femeii după 35 de ani
11:19 - Prezervarea fertilității
12:33 - Analiza rezervei ovariene
14:03 - Calitatea ovocitelor prezervate
15:13 - Sistemul hormonal și managementul stresului
17:10 - Schimbările sistemului digestiv
18:36 - Estrobolomul: legătura microbiomului cu estrogenul
20:17 - Enzima care modulează nivelurile de estrogen în intestin
22:00 - Balanța hormonală în perioada ciclului menstrual
23:23 - Dieta cu 30 de plante într-o săptămână
24:37 - Intoleranțele alimentare
25:24 - Perimenopauza. Fluctuațiile hormonale
26:34 - Simptomele tulburărilor de perimenopauza
28:03 - Testarea hormonală în perimenopauză
29:13 - Monitorizarea stării generale de sănătate
32:04 - Alimentația și reglarea dezechilibrului hormonal
33:35 - Alimente bogate în estrogeni naturali
35:50 - Suplimentele nu sunt întotdeauna o soluție
36:18 - Masa musculară și sportul cu greutăți
37:41 - Osteoporoza
38:21 - Monitorizarea sănătății osoase
41:23 - Pierderea osoasă la menopauză
41:53 - Beneficiile masei musculare și rezistența la insulină
44:55 - Sănătatea cardiovasculară la perimenopauză
45:53 - Substituția hormonală la menopauză
47:35 - Studiile legate de substituție
48:12 - Riscurile substituției hormonale
51:06 - Centrul multi-disciplinar pentru Menopauză
53:05 - Forme de administrare a substituției hormonale
54:14 - Cum se simt efectele substituției hormonale
55:08 - Uscăciunea mucoaselor și intoleranțele alimentare
58:27 - Efectele lipsei de estrogen la nivelul mucoasei digestive
1:01:04 - Afectarea mucoasei vaginale
1:03:25 - Cauza scăderii libidoului
1:05:33 - Relațiile si nivelurile mari de cortizol
1:06:38 - Scăderea estrogenul si anxietatea
1:09:04 - Recomandările pentru femeile care nu pot face substituție hormonală
1:11:23 - Recomandări pentru femeile 35+
1:12:13 - Mulțumiri parteneri
1:13:49 - Nivelurile hormonale trebuie reglate personalizat
1:16:57 - Tratarea problemelor intestinale
1:19:02 - Țintele substituției hormonale
1:20:19 - Vârsta potrivită pentru substituție hormonală
1:21:44 - Substituția previne demența și declinul cognitiv
1:22:51 - Substituția administrată după 65 de ani
1:26:36 - Tiroida si instalarea menopauzei
1:29:51 - Mulțumiri
1:30:02 - Outro

Pentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/
Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/

‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.
Host https://bunbine.ro/
Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1

Hai să ne conectăm!

Website: https://doctormihail.ro/
Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/
Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/
Email: [email protected]

Sursa Youtube