Exercitii aerobice: minte sanatoasa in corp sanatos

Respecatrea unui program de exercitii fizice nu doar intarzie aparitia semnelor batranetii pe corp, ci si imbunatatesc si intretin functiile creierului pana la varste inaintate, relateaza chicagotribune.com.

Un grup de profesori de la mai multe universitati americane, (Universitatea din Ohio, Universitatea din Pittsburg, Universitatea din Illinois si Universitatea Rice) au tinut un curs in care au expus studentilor faptul ca o serie de exercitii de gimnastica aerobica au efecte benefice asupra creierului oamenilor deja trecuti de prima tinerete, cei cu varste cuprinse intre 55 si 80 de ani. Profesori au prezentat o cercetare care demonstra cresterea unei parti a creierului, esentiala pentru orientarea in spatiu si pentru memorie. Acest fenomen s-a produs in urma exercitiilor de gimnastica aerobica.

Studiul a inclus 120 de persoane care nu faceau efort fizic in mod regulat. Acestia au fost supusi unui antrenament saptamanal care cprindea trei sedinte a cate 40 de minute. Regulat, subiectilor le-au fost prelevate probe de sange si le-a fost analizata activitatea cerebrala.