Dietele nu functioneaza pe termen lung conform specialistilor

Nu conteaza cate kilograme pierzi prin dieta, intotdeauna le vei pune inapoi ne avertizeaza cercetatorii, conform publicatiei Big News.
Mai mult decat atat, persoanele care tin cure de slabire pentru a scapa de kilogramele in plus, nu doar ca le pun la loc, dar este probabil sa castige si mai multe kilograme suplimentare ulterior.
Studiul a fost condus de cercetatorii de la University of California, Los Angeles si condus de Traci Mann, profesor de psihologie al UCLA.
Mann a insistat asupra faptului ca a vazut multe persoane pierzand 5-10% din greutate dar de cele mai multe ori kilogramele pierdute nu au putut fi mentinute.
In cadrul studiului, doar o minoritate dintre persoanele implicate au reusit sa isi mentina greutatea in urma dietei in timp ce majoritatea si-a recuperat grautatea pierduta.
Cercetatorii, ale caror rezultate sunt bazate pe 31 de studii de lunga durata, au gasit ca in timp ce persoanele care tin dieta pierd in mod normal 5-10% din greutate initiala in primele sase luni, cel putin o treime castiga mai mult in greutate decat au avut initial in mai putin de 4-5 ani. Rezultatele studiilor lor ar putea fi chiar si “mai negative” decat atat dat fiind ca rezultatele au fost culese prin telefon iar tendinta de fatada foarte probabil ca i-a influentat pe cei investigati sa dea rezultate cel putin usor modificate in favoarea lor.
Intrebarea care se pune este daca dieta nu functioneaza, atunci ce functioneaza?
“Mancatul moderat este cea mai buna solutie pentru fiecare asa cum la fel de buna este si solutia exercitiilor zilnice. Exercitiile pot fi foarte bune chiar si in mentinerea kilogramelor pierdute.” a declarat Mann.
De asemenea, tot studiile arata ca pierderea si castigarea in greutate repetate este legata de bolile cardiovasculare, diabet si modificarea functionarii sistemului imunitar.