Dietele fac rau sanatatii, arata cel mai mare studiu din lume cu privire la pierderea greutatii

Conform Daily Mail, cel mai mare studiu din lume cu privire la pierderea greutatii a aratat ca dietele nu functioneaza pentru marea majoritate a celor care vor sa slabeasca si chiar le pot pune viata in pericol.
Mai mult de doua treimi pun kilogramele inapoi, ridicand riscul infartelor si a diabetului. Intr-adevar cei mai multi dintre cei care tin diete sfarsesc prin a se ingrasa mai mult, au descoperit cercetarile. Ei au avertizat ca acest efect yo-yo este legat de o multime de probleme de sanatate. Ei spun ca efortul repetat de a pierde kilograme semnifica faptul ca oamenilor le-ar fi mai bine fara diete.
Descoperirile urmaresc alta cercetare care arata ca UK se afla in lupta unei frenezii a dietei , cu unul in patru britanici care incearca sa slabeasca. Cercetarile Universitatii din California au analizat rezultatele a mai mult de 30 de studii incluzand mii de persoane care doreau sa slabeasca. De fapt, majoritatea oamenilor sfarsesc prin a fi mai grasi decat la inceput. Cercetatorul Dr Traci Mann a spus:"Puteti slabi de la 5 la 10 % din greutatea d-voastra cu orice dieta. Dar dupa aceasta perioada de luna de miere , greutatea vine inapoi. Am descoperit ca majoritatea oamenilor si-au recapatat greutatea , chiar in plus. Scaderea greutatii sustinuta a fost gasita doar la o mica majoritate de participanti, in timp ce intreaga revenire a greutatii a fost gasita la majoritatea".
Cercetatorul Dr. Mann a aratat ca pana la doua treimi dintre cei care vor sa slabeasca au pus toata greutatea pe care au pierdut-o - si in plus - pe o perioada de 4 pana la 5 ani . Un studiu de 4 ani al sanatatii a 19,000 de barbati a relevat ca majoritatea celor care s-au ingrasat , au mai tinut diete in anii de dinaintea inceputului acestui studiu. Majoritatea oamenilor mint in legatura cu greutatea lor - si nu le place sa spuna cercetatorilor ca greutatea lor a inceput din nou sa se deregleze.
Analiza publicata in ziarul Psihologul American, a concluzionat ca cei care tin diete pot de fapt sa-si fac rau propriei sanatati.Cercetarile au aratat ca pierderea si castigarea rapida in greutate asociata dietei, poate dubla riscul mortalitatii din cauza bolilor de inima, incluzand infarte, si riscul unei morti premature in general. Aceasta pierdere a greutatii yo-yo a fost de asemenea legata de diabet si a aratat ca desfinteaza sistemul imunitar, facand corpul sa fie mult mai vulnerabil la infectii. "Beneficiile dietei sunt pur si simplu prea mici si potentialele pericole ale dietei sunt prea mari pentru a fi recomandata ca un tratament eficient si sigur pentru obezitate". Psihologul sfatuieste sa se renunte la dieta de perdere brusca a caloriilor, trecandu-se la o dieta echilibrata combinata cu exercitiul fizic. El a adaugat:" Sportul poate fii foarte bine factorul cheie care sustine pierderea greutatii. Studiile arata in mod constant ca oamenii care fac mai mult sport prezinta cea mai mare pierdere a greutatii".
Dr Beckie Lang, de la Asociatia Studiului Obezitatii, a spus:"Mentinerea unei greutati sanatoase nu inseamna sa trecem pe o dieta sau sa renuntam la ea de indata ce am atins greutatea dorita.Este vorba despre adoptarea unor indemanari care schimba obiceiurile de a manca in viata".