Detoxifierea dupa masa de Paste

Potrivit Unica.ro, poti elimina toxinele din organism cu o dieta de detofixiere mai blanda, care nu are efecte secundare si nu presupune infometare. E nevoie sa tii cont doar de trei reguli:

1. Nu consuma mai mult de un aliment la o masa. Daca optezi pentru carne, atunci la acea masa vei manca doar carne, indiferent cu este gatita. Trebuie sa ai cel putin o masa pe zi la care vei manca doar legume, de exemplu salata fara dressing.

2. Bea zilnic cel putin doi litri de lichide – ceaiuri, sucuri de legume, etc, lucru care va ajuta la eliminarea lichidelor din organism. Bineinteles ca sunt interzise sucurile din comert.

3. Consuma fibre suficiente in fiecare zi. Alimentele bogate in fibre sunt cerealele integrale, prunele uscate, leguminoasele, legumele, fructele.