De ce consumul de supa te ajuta sa slabesti?

Consumul unui bol de supa slaba in calorii te ajuta sa slabesti, conform Daily Mail.
Expertii in diete au descoperit ca a consuma zeama in care au fost fierte legume la inceputul mesei te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.
Regimul cu supe a fost testat la Universitatea Pennsylvannia din SUA.
Acestia au observat ca participantii la studiu care au mancat la primul fel supa inainte de pranz si-au redus cantitatea de calorii ingerate cu 20%, in comparatie cu cei care nu au consumat supa.
Cercetatorii au specificat insa ca este vorba despre supa usoara, saraca in calorii si nicidecum despre supa grasa.
In cadrul experimentului supele erau facute din pui, broccoli, cartofi, conopida si morcovi. Ingredientele au fost amestecate pentru a crea diverse texturi, ingredientele fiind taiate mari sau dimportiva chiar facute pasta.
Concluziile au adaugat si faptul ca supa mai groasa, cu bucati de vegetale care necesita si mestecare este mai satioasa insa spre marea lor surpriza au descoperit ca toate supele folosite in experiment au avut acelasi efect.
Descoperirile au fost prezentate saptamana aceasta in cadrul conferintei Experimental Biology din Washington DC iar cercetarea a fost sustinuta de catre National Institutes of Health.