De ce ar fi o idee buna sa incerci psihoterapia de adulti?

Se intampla sa aveti momente in viata voastra cand va confruntati cu probleme dificile. Si se poate ca toate acestea sa se adune si sa va copleseasca la un moment dat. S-ar putea sa aveti nevoie de o metoda ca sa eliminati stresul, anxietatea si sentimentele de complesire. Sau se poate sa aveti momente in care va simtiti iritabil, anxios sau tensionat. Pentru toate acestea trebuie sa stiti ca exista si o rezolvare, si anume psihoterapia pentru adulti.

Pentru ce probleme puteti apela la psihoterapia de adulti?

Psihoterapia de adulti individuala va incurajeaza sa gasiti radacina problemei voastre. Cu ajutorul unui terapeut pentru adulti aveti posibilitatea sa va dezvoltati abilitatile si cunostintele pentru a avea o mai mare incredere in capacitatile voastre de a va confrunta si de a rezolva situatile si experientele dificile. O sedinta va va ajuta sa va intelegeti mai bine experientele si emotiile, astfel veti reusi sa va duceti la capat luptele cu proprile dumneavoastra sentimente si trairi. Puteti apela la psihoterapia de adulti si in cazul in care va confruntati cu:

• anxietate;
• experiente traumatice;
• depresie;
• dificultati in a dormi;
• stres;
• probleme de relationare;
• divort;
• pierderea unei persoane dragi;
• conflicte la locul de munca;
• incredere in sine scazuta;
• probleme parinte-copil;
• violenta domestica;
• durere cronica.

La ce te poti astepta din partea unei sedinte de psihoterapie de adulti?

Psihoterapia pentru adulti te poate ajuta sa treci peste momentele dificile din viata ta. Trebuie doar sa fi deschis sa il lasi pe terapeut sa te indrume. In cadrul unei sedinte de psihoterapie de adulti te poti astepta la urmatoarele:

• psihoterapia va functiona cel mai bine atunci cand sunteti dispus sa fiti ajutat. La inceput s-ar putea sa te simti reticent, dar daca esti deschis acestui proces vei incepe imediat sa vezi si rezultatele. Astfel ca lasa prejudecatile la o parte si vei vedea ca problemele tale vor incepe incet-incet sa dispara.
• te vei simti ascultat – psihoterapeuti se antreneaza ani de zile ca sa poata sa fie buni ascultatori. Acest lucru este de mare ajutor pentru dumneavoastra, mai ales ca stiti ca terapeutul combina aceasta abilitate cu empatia si respectul. O conversatie simpla cu acesta chiar va poate schimba viata.
• psihoterapia de adulti nu se axeaza in principal pe datul de sfaturi. Rolul psihoterapeutului nu este acela de a iti da sfaturi. Ci mai degraba acesta te va ajuta sa cauti solutii si raspunsuri la problemele tale.
• te vei simti schimbat – s-ar putea ca dupa o serie de sedinte sa aveti o alta atitudine fata de anumite situatii, persoane sau evenimente. Acest lucru este natural si face parte din procesul de schimbare a gandirii dumneavoastra.

Comunicat preluat de pe LivePr.ro  » De ce ar fi o idee buna sa incerci psihoterapia de adulti?