Cum scapi de RUȘINE | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu David Bedrick

Rușinea te face să te simți mic, să te ascunzi sau să taci, iar de multe ori, din cauza ei, ajungi să-ți pui la îndoială valoarea.
În acest episod, stăm de vorbă cu David Bedrick, profesor și autor, care ne învață ce e rușinea, de unde vine și cum putem să ne eliberăm de ea. Am vorbit despre autocritică, despre rușinea socială și rușinea pe care o simt victimele lui abuz, iar povestea pe care mi-a spus-o David la final a fost o adevărată lecție despre iubire și compasiune.

https://www.davidbedrick.com/
Multumesc @theinner_mappinginside pentru această întâlnire.
Multumesc @UniCreditBankRomania pentru că sprijină podcastul BOABE DE CUNOAȘTERE.
#UnicreditBank #OurCommunities

Project Manager: Claudiu Enescu
Video Editor: Cătălin Constantin

TIMESTAMPS

00:00 - Intro
01:06 - Prezentarea subiectului si a invitatului
02:20 - Multumiri parteneri
02:59 - Rusinea si sinele
04:43 - Ce este rusinea
05:38 - Radacinile rusinii
07:40 - Situatii in care simtim rusine
09:51 - Rusinea si echilibrul emotional
12:21 - Viata cu suisuri si coborasuri
16:32 - Rusine vs. vinovatie
18:40 - Criticul interior
23:20 - Apararea in fata criticului interior
27:44 - Ideologia rusinii
29:10 - Perspectiva corecta asupra rusinii
32:06 - Compasiunea si regretul
33:45 - Constientizarea si acceptarea emotiei
40:10 - Terapia rusinii
41:25 - Dez-rusinarea. Exprimarea tensiunii interioare
44:24 - Studiul rusinii
50:50 - Rusinea si etichetele
55:11 - Regulile si limitele in raport cu copiii
57:46 - Etichetele gresite
58:13 - Mecanismul interdictiei
1:02:02 - Victima si rusinea
1:05:02 - Blamarea victimei
1:08:27 - Miscarea amintirilor false
1:09:48 - Rusinea sociala
1:15:00 - Homofobia.
1:18:08 - Exprimarea furiei interioare
1:20:19 - Antidotul pt rusine
1:21:52 - Lipsa curajului de a te exprima
1:26:49 - Exersarea controlata a criticii
1:29:56 - Frica de vorbit in public si rusinea
1:32:56 - Povestea emotionanta a Mayei Angelou
1:38:07 - Suportul pentru oamenii vulnerabili
1:40:05 - Concluzii
1:41:59 - Multumiri

Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com

‍⚕️Cine sunt eu? ‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.

Hai sa ne conectam!
Newsletter: https://doctormihail.substack.com
Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro

Email: [email protected]

Sursa Youtube