Cum sa reduci URINARILE pe timp de NOAPTE?

Urinarile frecvente pe timp de noapte îți dau somnul peste cap? Te trezești de mai multe ori și parcă nu reușești să te odihnești cum trebuie?
În acest video vedem care sunt cauzele și cum poți să scapi de această problemă, pas cu pas. Fie că e vorba despre cum te hidratezi pe timpul zilei sau cum influențează cafeaua, alcoolul și consumul de sare, urinările nocturne, vei afli tot ce trebuie să știi. Și un mic hint: chiar și temperatura camerei poate să aibă un impact.

TIMESTAMPS
00:00 - Prezentarea subiectului
00:50 - Cine urineaza frecvent noaptea
02:40 - Cum functioneaza vezica urinara
04:57 - Hidratarea corecta
06:53 - Consumul de apa seara
10:17 - Limitarea consumului de cafea si alcool
11:32 - Eliminarea excesului de sare
12:51 - Temperatura ambientala redusa
13:20 - Recapitulare
14:10 - Concluzii
14:47 - Outro

Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com

‍⚕️Cine sunt eu? ‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.

Hai sa ne conectam!
Newsletter: https://doctormihail.substack.com
Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro

Email: [email protected]

Sursa Youtube