Cum să previi OSTEOPOROZA | Totul despre cauze, diagnostic și tratament.

Osteoporoza afectează milioane de oameni, dar mulți nu știu că o au pentru că nu doare și nu dă semne evidente.

În acest episod, vorbim despre ce cauzează osteoporoza, ce greșeli din copilărie îți afectează sănătatea oaselor la maturitate și cum îți poți proteja densitatea osoasă prin alimentație, mișcare și obiceiuri sănătoase. Află totul despre simptome, riscuri și tratament, înainte să ajungi la fracturi grave.

Video editor: Cătălin Constantin

TIMESTAMPS
00:00 - Prezentarea subiectului: Osteoporoza
01:19 - Ce este osteoporoza
02:32 - Temele de discuție
03:17 - Statisticile legate de osteoporoza. Categoriile vulnerabile
04:45 - Fractura de șold și mortalitatea la seniori
05:57 - Fractura de șold sau fractura de col femural
07:10 - Cum se regenerează oasele
08:12 - Dezvoltarea oaselor
09:44 - Calciul din organism
10:35 - Resorbția osoasă
11:53 - Insert sponsor: www.zori.ro
12:29 - Semnele si simptomele osteoporozei
14:27 - Factori care predispun la osteoporoză
14:54 - Vitamina D pentru prevenția osteoporozei
17:41 - Scăderea nivelului de estrogen și osteoporoza
18:39 - Sportul și densitatea osoasă
19:17 - Prevenția osteoporozei
19:56 - Greșelile din copilărie care predispun la osteoporoză la maturitate
21:54 - Sedentarismul în copilărie
23:11 - Dieta săracă în lactate și legume verzi
23:33 - Fumatul și consumul de alcool
23:53 - Recomandări de stil de viață pentru sănătatea oaselor
26:57 - Factorii de risc nemodificabili ai osteoporozei
29:22 - Factori de risc de stil de viață
30:25 - Boli sau medicamente care pot duce la osteoporoză
31:36 - Diagnosticul osteoporozei: Dexa Scan
33:08 - Tratamentul osteoporozei
33:40 - Exercițiile fizice (sportul)
34:54 - Alimentația echilibrată pentru osteoporoză
35:25 - Evitarea factorilor nocivi
37:26 - Concluzii
37:53 - Exerciții fizice de echilibru
39:13 - Outro

Pentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/
Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/

‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.
Host https://bunbine.ro/
Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1

Hai să ne conectăm!

Website: https://doctormihail.ro/
Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/
Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/
Email: [email protected]

Sursa Youtube