Cum sa pierzi 100 de calorii

Exista o strategie de rezolvare a problemelor, in special a celor mai complicate, in care se recomanda trasformarea problemei majore in probleme mai mici care par mai susceptibile a fi rezolvate.
Si in cazul dietei putem aplica aceasta strategie propunandu-ne sa slabim cate putin in fiecare zi si folosind metode diverse.
www.femalefirst.co.uk ne ofera cateva indicatii legate de cum am putea sa scapam de 100 de calorii.
100 de calorii inseamna 15 minute de plimbare pe zi. Plimbarea poate fi facuta si cu scop practic: de exemplu la cumparaturi.
Urcatul scarilor este alta metoda recomandata. Daca urci pana la etajul cinci se asigura acelasi consum de 100 de calorii.
Poate nu iti place sa urci scarile. Atunci te poti plimba cu bicicleta. 10 minute de bicicleta sunt suficiente pentru a arde cele 100 de calorii.
Poti castiga si bani pe langa un look agreabil: spalatul masinii timp de 20-25 de minute are acelasi efect.
Alte metode sunt gradinaritul timp de 25 de minute, curatenia in casa timp de 20-30 de minute, eliminarea untului de pe fiecare felie si inlocuirea ei cu o felie simpla cu miere, inlocuirea unei sticle de suc cu o sticla de apa, a cartofului copt cu 100 de grame de cartofi prajiti sau a laptelui degresat cu laptele cu procent mare de grasimi s.a.m.d
Cu siguranta mai sunt si alte trucuri pe care fiecare si le poate adapta in functie de preferinte si greutatea de a renunta la anumite placeri.