Cum sa ne controlam starea de nervozitate

Starea de nervozitatae, agresivitatea sau mania exista in mintea fiecaruia si este rezultatul direct al gandurilor. Un eveniment nu te face nervos ci interpretarea pe care o dai intamplarii te fac sa te simti astfel. Exista totusi remedii pentru a face astfel de sentimente mai controlabile.
In primul rand ar fi bine sa accepti faptul ca esti nervos. A-ti recunoaste starea de nervozitate este primul pas in a invata sa negociezi cu ea. Unii oameni gasesc dificil acest pas negandu-si starea reala.
Foarte imortant dupa ce admitem ca suntem nervosi este sa gasim cauza reala a starii. A realiza cauza este important pentru a putea vedea adevarata problema si a incerca sa o inlaturi. Cel mai des problema reala se ascunde in ceata deoarece suntem mai putin echilibrati pentru a avea o perceptie suficient de obiectiva. De multe ori avem tendinta sa dam vina pe exterior deoarece este mai comod sa se schimbe altcineva sau altceva decat sa ne schimbam noi. Este bine insa sa ne acceptam procentul de cauzalitate al starii proprii pentru a putea negocia cu adevarata problema si nu cu probleme inchipuite.
Dupa ce am descoperit cauzele, putem mult mai usor sa ne dam seama daca chiar merita sa ne enervam desi starea de enervare de cele mai multe ori duce la consum de energie inutila, respingerea si atacarea celor din jur si de foarte putine ori chiar rezolva problema. De cele mai multe ori amplifica problemele.
Este drept ca de multe ori ne simtim eliberati dar oare cati oameni si cat au trebuit sa sufere pentru a ne simti noi astfel?
Exista oameni care sunt mai nervosi decat altii. Acestia trebuie sa invete sa accepte felul lor de a fi pentru a-i pregati pe cei din jur sa isi poata activa gradul de toleranta si sa nu fie foarte afectati.

Vrei sa discuti subiectul? Intra pe forum www.inforum.ro