Cum poti scapa de celulita?

Celulita? Doar cuvantul le face pe anumite femei sa se ascunda. Adevarul este ca nu exista nimic dureros in privinta celulitei. Este doar grasime corporala. Ceea ce face celulita sa fie nedorita este locul in care se afla si cum arata. Pentru ca celulita este depozitata direct sub piele, celulele grase tind sa apese pe suprafata pielii. Asta face sa capete aspectul pe care toate femeile il urasc.
O buna informare inseamna un atu in fata dusmanului. Astfel, ducand o lupta sustinuta si cu un plan bine organizat, vom nimici acest dusman atacandu-l ca in orice lupta bine sustinuta, atat din exterior, cat si din interior.
Celulita reprezinta acumularea si obturarea cu materii grase a tesutului subcutanat, determinate de infiltrarea apei ce nu a fost eliminata si a reziduurilor organice, aparand asfel aspectul de "coaja de portocala", dureros la apasare. Cu timpul, celulele nervoase invecinate risca si ele sa fie imobilizate in aceeasi masura, fapt ce ne demonstreaza ca lupta trebuie inceputa cat mai repede, inaintea unei extinderi a acestui inamic atat de neplacut.
ATACUL INTERIOR
Orice tratament anticelulita trebuie sa inceapa din interior! De ce? Pentru ca majoritatea cazurilor de producere a celulitei au cauze interne, pe langa cele externe cum ar fi: sedentarismul, haine foarte stramte etc De la persoanele supraponderale, la pustoaice de liceu etichetate ca slabe, majoritatea femeilor sunt afectate de celulita!
Trebuie sa urmezi anumiti pasi in combaterea acesteia, si primul ar fi reducerea consumului de grasimi pe care corpul tau le stocheaza. Nu doar ca vei observa in cateva saptamani, in functie de modul de a reactiona a corpului tau , ca te simti mult mai bine si ca esti mult mai sanatoasa, insa vei observa rezultate uimitoare in ceea ce priveste aspectul de coaja de portocala.
Pasul 1: eliminarea toxinelor:
• bea zilnic 1 cana de ceai de soc + ceai verde antiadipos;
• bea zilnic sucul proaspat de la o lamaie;
Pasul 2: legume si fructe crude:
• cand ti-e foame rontaie un morcov, mananca o rosie/ un ardei gras
• la pranz consuma salata verde cu suc de lamaie si ulei de masline (cu castraveti, rosii, ceapa verde etc.)
• dimineata un fresh de fructe proaspete (preferabil citrice) sau orice alte fructe, inclusiv banana;
Fructele si legumele in stare cruda contin antioxidati care ajuta la ameliorarea problemelor provocate in organism de tutun, alcool si poluare.
Pasul 3: evitarea unor alimente:
Exclude mancarea gen fast-food, sosuri, maioneze si prajituri cu crema. Limiteaza consumul de: alcool, carne grasa, mezeluri, cascaval si branza feta, orice este prajit in ulei (ex, chiftele, snitel etc.), carnea tocata, sucuri dulci si acidulate etc.
Toate aceste reguli alimentare trebuie sa devina un regim de viata. Intr-adevar uneori nu ne putem abtine, insa, asta nu inseamna ca excesele alimentare trebuie sa devina o obisnuinta..
ATACUL EXTERIOR
In functie de localizarea celulitei ( in general - coapse, fese, abdomen), ne vom stradui in primul rand sa activam zona musculara situata in jurul celulitei. Putem face sport: jogging, saritul coardei, aerobic sau putem face sedinte de electrostimulare: o metoda ultramoderna ca alternativa perfecta pentru senzatia de "mi-e lene..." si foarte eficienta - o sedinta de 60 min reprezinta echivalentul a 6 ore de aerobic intensiv.
Oricare ar fi alegerea voastra, efectele pozitive nu vor intarzia sa apara: se activeaza circulatia sangvina, pielea din zona se va fortifica, se stimuleaza metabolismul energetic contribuind astfel la disparitia aspectului de "coaja de portocala".