Cum ne vindeca marea corpul și mintea?

Vacanța la mare nu e doar relaxare, e și terapie, dacă știi cum să o folosești corect.
În acest vlog vorbim despre „terapia mării” – ce efecte reale are asupra sănătății corpului și creierului, cum îți influențează respirația, imunitatea, somnul și starea de bine. Discutăm despre aerosolii salini, cum te ajută detox-ul digital, care-i treaba cu „the beach body”, protecția solară și indicele UV, și mai ales, hidratare corectă, prevenirea insolației și mituri despre aerul condiționat.

Explicăm știința din spatele beneficiilor mării și cum să profiți la maximum de vacanța ta. Cu soluții utile și recomandări practice, ca să te întorci din concediu plin de energie.

Acest material este sprijinit de GRIFID NOA - unul din cele mai bune hoteluri din Bulgaria și Travel Planner - platforma pe care o folosesc pentru vacanțele mele de vară în Bulgaria deja al treilea an consecutiv. Travel Planner sunt campionii vacanțelor în Bulgaria și pe lângă prețurile foarte bune, sunt cunoscuți pentru tot felul de beneficii suplimentare, campanii și reduceri exclusive periodice, oferte super flexible, beneficii exclusive în timpul vacanțelor, vouchere, chiar și plinuri gratuite de carburant în diverse promoții.
https://travelplanner.ro/hotel-grifid-noa-nisipurile-de-aur-bulgaria

Video editor: Cătălin Constantin
Social media manager: Vlad Ionescu

TIMESTAMPS
00:00 - Prezentarea subiectului: Terapia mării
00:43 - Despre ce vorbim în acest material
01:46 - Insert sponsor: travelplanner.ro
02:14 - Terapia mării: aerosolii
03:14 - Beneficiile Talasoterapiei
04:16 - Beneficiile înotului în mare
05:01 - Băile de soare - sinteza de Vitamina D
07:22 - Spațiile albastre. Beneficii pentru starea de bine
09:21 - Beneficiile vacanței la mare
09:57 - Mitul corpului de vară (beach body)
12:36 - Ce este Detox-ul digital
13:45 - Dependența digitală și sevrajul
15:23 - Beneficiile derox-ului digital
17:12 - Insert sponsor: travelplanner.ro
21:19 - Protecție solară
22:38 - Indicele UV
23:43 - Ce înseamnă indicele UV
25:20 - Când stai la soare pentru vitamina D
26:12 - Înțepătura de meduză
26:36 - Ce nu faci când te înțeapă meduza
27:21 - Primul ajutor - ce spun studiile
28:20 - Hidratarea corectă
29:30 - Semnele deshidratării
29:59 - Insolație vs epuizare termică
30:45 - Primul ajutor în epuizare termică
30:57 - Primul ajuor în insolație
31:41 - Aerul condiționat: mituri
32:17 - Pericolele aerului condiționat
33:17 - Cum să folosești corect aerul condiționat
34:46 - Beneficiile aerului condiționat
34:57 - Somnul în nopțile de vară
36:46 - Ce poți să faci în vacanța la mare
37:45 - Mulțumiri sponsor
37:54 - Mulțumiri
38:12 - Outro

Mai multe informații despre sănătate găsești pe site. Iar, dacă ai întrebări și vrei să știi ce recomandări are Dr. Mihail pentru tine, accesează asistentul AI - Întreabă-l pe Dr. Mihail, aici: https://doctormihail.ro/

Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/

‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.
Host https://bunbine.ro/
Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1

Hai să ne conectăm!

Website: https://doctormihail.ro/
Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/
Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/
Email: [email protected]

Sursa Youtube