Cum ne schimbă rețelele sociale creierul și viața | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Mihnea Măruță

Petreci ore întregi pe Instagram, TikTok sau YouTube fără să-ți dai seama? Simți uneori că ești obosit, anxios sau nemulțumit, dar nu știi exact de ce? Nu ești singur. Rețelele sociale ne schimbă creierul, emoțiile și felul în care ne raportăm la viață — și de multe ori nici nu ne dăm seama.
În acest episod, vorbim cu Mihnea Măruță, profesor de filosofie, jurnalist și autor al cărții ‘Identitatea Virtuală’, despre cum ne afectează cu adevărat social media: imaginea de sine, stima de sine, sănătatea mintală și relațiile cu ceilalți. Discutăm și despre cel mai important subiect — copiii și adolescenții, care cresc în fața ecranelor și sunt cei mai vulnerabili la efectele negative ale rețelelor.
Ce putem face? Cum ne protejăm pe noi și pe cei mici? Ce obiceiuri ar trebui schimbate? Și cum putem redescoperi bucuria de a trăi mai mult în realitate?
Un episod important, de văzut cu toată familia.

Cartea ‘Identitatea Virtuală’ - https://humanitas.ro/humanitas/carte/identitatea-virtuala

Material susținut de #UniCreditBank #OurCommunities

Project manager: Claudiu Enescu
Video editor: Cătălin Constantin
Social media manager: Vlad Ionescu
Video production: Ștefan Besu, Cătălin Chiriac - Creative Cat

TIMESTAMPS
00:00 - Intro
01:36 - Prezentarea subiectului: cum ne afectează social media
03:28 - Mulțumiri partener
03:39 - Prezentarea invitatului: Mihnea Măruță
04:15 - Cartea 'Identitatea Virtuală'
05:48 - Lumea dominată de rețele sociale
07:25 - Marea atracție a rețelelor sociale
08:21 - Cum ne construim eul virtual
10:58 - Imaginea despre sine: real vs virtual
13:10 - Presiunea să creezi un personaj atrăgător
13:30 - Supra-eul sau vocea interioară
16:29 - Validarea în mediul online
19:23 - Pericolul validării în comunități online
22:35 - Cum protejăm copii în fața validării online
23:20 - Copiii și ecranele. Anestezierea simțurilor
27:11 - Tehnologia modifică raportul dintre simțuri
28:42 - 'Autismul' virtual
30:56 - Cum le cultivăm copiilor reziliența
33:28 - Asistentul virtual - cel mai bun prieten
37:16 - Tehnologia acționează ca un drog
41:44 - Libertatea copiilor
44:07 - Copiii învață prin imitație. Petrece timp cu el
46:09 - Presiunea uriașă asupra copiilor
47:26 - Alternative de petrecere a timpului liber pentru copii
48:57 - Diferențele între generații
50:18 - Generația Z și nostalgia
52:22 - Epuizare și relaxare în social media
53:45 - Hiperstimularea în social media
55:28 - Cum ne abținem de la scrolling
56:05 - Imaginile și imaginația
56:46 - Uniformizarea. Trendurile de pe Tik Tok
59:18 - Democrație vs Oligarhie
59:36 - Atașamentul preferențial
1:01:58 - Orice idee are o comunitate de adepți
1:03:57 - Intervențiile statelor
1:05:20 - Pericolul rețelelor sociale pentru copii
1:07:20 - Mai avem libertate sau trăim ghidați de algoritmi?
1:14:29 - Conștiința pe cloud
1:16:58 - Singularitatea
1:18:21 - Forme de nemurire
1:21:00 - Cum ne influențează utilizarea Instagram
1:24:55 - Cum ne influențează utilizarea Tik Tok
1:27:35 - Cum ne influențează utilizarea Facebook
1:33:32 - Iluzia rețelelor sociale
1:35:22 - Cum ne influențează utilizarea Youtube
1:36:42 - Originalitatea ca valoare
1:38:53 - Cum să te bucuri de realitate
1:41:58 - Părinții care își filmeaza copiii
1:44:42 - Copiii sunt actori pe o scenă globală
1:46:40 - Concluzii
1:48:27 - Cum să trăim mai mult în realitate
1:50:37 - Mulțumiri
1:51:23 - Outro

Mai multe informații despre sănătate găsești pe site. Iar, dacă ai întrebări și vrei să știi ce recomandări are Dr. Mihail pentru tine, accesează asistentul AI - Întreabă-l pe Dr. Mihail, aici: https://doctormihail.ro/

Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/

‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles.
Host https://bunbine.ro/
Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1

Hai să ne conectăm!

Website: https://doctormihail.ro/
Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/
Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/
Email: [email protected]

Sursa Youtube