Copii, cariera si sex. Cum le impaci pe toate?

Era o vreme in care viata ta sexuala era fantastica. Apoi au venit copiii. Nu, nu niste personaje fictive care dispar cand pocnesti din degete, ci chiar proprii tai copii pe care ii iubesti din toata fiinta. Dar care, in timp, ti-au epuizat orice urma de dorinta sexuala - pentru ca sa fim sinceri, cine se simte sexy dupa o zi de munca, schimbat scutece si strans mancare de pe pereti? Bun venit in viata de parinte cu job full time.

O scadere dramatica in frecventa momentelor intime

Acum zece ani, nici nu ti-ar fi trecut prin cap asa ceva. Sa nu iti doresti sa stai dezbracata in pat alaturi de partenerul tau, sa va iubiti - ca era dimintea, pranz sau seara - cine, chiar tu?! Dar stim ca atractia reciproca tinde sa se estompeze in timp. Va cunoasteti atat de bine incat fluturii din stomac si-au luat de mult zborul, iar pasiunea primului an este deja istorie. Perfect normal, altfel am sta cu totii doi cate doi in pat intreaga viata. 

Dar totusi, te afli la extrema opusa. Cine si ce te-ar fi putut pregati pentru scaderea dramatica, aprope absenta vietii sexuale din momentul in care ai devenit parinte cu un job full time? Cine ti-ar fi putut spune ca dupa o zi lunga de munca, spalat, taiat legume, preparat snaksuri si spalat 3 masini de haine care nici tu nu stii cum s-au strans in doua zile, tot ce iti vei dori este sa te uiti la o comedie romantica pe Netflix? Toate astea in pijamale, cu o punga mare de chipsuri langa tine, fericita ca puii de om au adormit, intr-un final. 

O data pe luna… daca ai noroc

A fi parinte nu este altceva decat un permanent joc al extenuarii reciproce. Credeai acum 10 ani ca esti obosita? Haha! Nu aveai nici cea mai vaga idee ce inseamna extenuarea pana cand nu ai avut doi omuleti mici care se zbenguie toata ziua in casa si fac o sumedenie de boacane, pentru ca apoi unul dintre ei sa planga o noapte intreaga. Sex? Mai degraba “hai sa bifam repede actiunea si ne vedem iar pentru aceeasi treaba peste vreo trei saptamani”. Frecventa scade usor, usor la o data pe saptamana, apoi de cateva ori pe luna, apoi abia o data pe luna...daca ai noroc. 

Sesiunile lungi, tantrice de odinioara par astazi o istorie indepartata. In noua ta viata cu copii esti pur si simplu fericita daca poti sta in pat mai mult de 10 minute fara sa fii deranjata. Iar daca cumva ai norocul sa obtii 15 minute de liniste, te trezesti bifand liste mentale si asigurandu-te ca nu ai uitat nimic. In acele zile in care sunteti intimi, o faceti intotdeauna cu urechile ciulite si cu ochii pe monitorul copilului, iar in alte zile simti cum ti se inchid ochii in ritmicitatea miscarilor, care odinioara erau sursa celor mai tari orgasme. 

Cum jonglezi cu toate responsabilitatile?

Nu te simti vinovata de scaderea dramatica a frecventei cu care tu si partenerul tau faceti sex. Este perfect normal ca sexul sa nu fie o prioritate cand jonglezi cu atat de multe responsabilitati si risti sa scapi una dintre bile pe jos. Desigur, si viata sexuala este mai atenuata atunci cand devii parinte. Va priviti cu alti ochi si este uneori dificil sa continui sa privesti  non-stop partenerul care tocmai a devenit mama sau tata, ca pe o fiinta sexuala. 

Femeile, in mod particular, au nevoie de mai mult timp pentru a se acomoda cu noul rol. A fi mama isi spune cuvantul nu doar asupra aspectelor mentale si emotionale, dar si asupra fizicului: cu o musculatura pelviana tarata de proasoata nastere, hranitul copilului la san si valul de hormoni care alimenteaza corpul, este dificil sa iti privesti corpul intr-o maniera sexuala. In plus, dupa o zi plina, adesea mai ai prea putina energie pentru a te gandi la sex.

86% dintre noii partinti fac mai putin sex

De fapt, problema este atat de comuna, incat un studiu arata ca 83% dintre femei au avut probleme sexuale in primele 3 luni dupa nastere. Acest procent ramanea destul de ridicat si la 6 luni de la momentul nasterii, cu 64% dintre femei raportand lipsa contactului sexual. Chiar si dupa aceste prime 6 luni, 11% dintre femei nu isi reincepusera viata sexuala. Un studiu britanic a descoperit, asemenea, ca pana la 86% dintre parinti aveau relatii intime mult mai rar odata cu aparitia copiilor. Dintre acestia, 27% au declarat ca pur si simplu nu au suficienta energie pentru relatiile intime.

Multe dintre femeile participante in studiu au constat ca dorinta lor sexuala disparuse complet. De exemplu, una dintre mame spune in cadrul studiului ca ziua pe care o astepta cu nerabdare era duminica, cand atat ea, cat si sotul, erau liberi. Sotul ei ar fi preferat ca in aceste dimineti sa isi reconstruiasca viata intima, in schimb ea isi dorea doar sa doarma mai mult si sa se relaxeze.

Chiar si asa, explorarea pe cont propriu nu ar trebui ignorata. Placerea orgasmului si excitarea care urmeaza stimularii sexuale hraneste creierul cu oxitocina - sau asa numitul hormon al fericirii. Orgasmele ne ajuta sa ne detensionam si sa ne incarcam bateriile. Asa ca daca unul dintre voi, sau amandoi gasiti un moment in care va puteti bucura fie de inovatia masturbatoarelor masculine sau, pentru femei, a vibratoarelor care folosesc presiunea aerului.

Ignorarea problemei

Desigur, sa-ti ascunzi capul in nisip precum strutul si sa ignori viata sexuala de cuplu pentru cateva luni nu va aduce niciun beneficiu vietii de cuplu, in general. Desi nu exista vreo frecventa care determina ce inseamna o viata sexuala santatoasa, este clar ca evitarea completa a sexului nu face parte dintr-o viata intima de calitate. Evitarea constanta a contactul sexual conduce la o scadere a libidoului - ceea ce rezulta in creearea unui cerc vicios. Aceasta situatie nu este benefica nici pentru tine, nici pentru partener, dar nici pentru viata de cuplu in ansamblul ei. Momentele intime regulate va ajuta pe amandoi sa va mentineti libidoul. De ce? Pentru ca trupul tau produce hormoni in timpul sexului care influenteaza in mod pozitiv libidoul.

Desigur, asta nu inseamna ca ar trebui sa stati toata ziua in pat, insa nu va strica vietii de cuplu sa va bucurati de intimitate din cand in cand.  Daca extentuarea isi spune cuvantul mult mai categoric decat ti-ai dori, puteti incerca sa compensati prin suplimente alimentare. Stimulentele sexuale pentru femei nu sunt altceva decat vitamine si extracte din plante care te ajuta dincolo de crearea unui cadru enzematic propice pentru un libido sanatos, insa te vor ajuta si sa elimini din oboseala si sa iti vor imbunatati circulatia. 

Un suflu proaspat in viata sexuala!

Sexul este si va ramane un liant al relatiilor. Asadar, este important pentru intimitatea dintre tine si partenerul tau sa continuati sa alocati timp momentelor petrecute impreuna. In acest fel veti ramane conectati. 

Un strop de noroc: iubirea prinde din nou viata in momentele acelea memorabile in care faceti dragoste, pentru ca sunt eliberate substante precum dopamina sau oxitocina. Acesti hormoni nu ofera doar un sentiment de conexiune, insa si de fericire. Sexul este o actiune foarte intima - atunci cand atingi pielea partenerului, il privesti in ochi, nu te poti ascunde. Esti expus si este un mod prin care va puteti gasi drumul inapoi unul catre celalat. 

Desigur, daca imbratisarile si sarutarile sunt suficiente, este perfect in regula. Insa, daca amandoi va doriti mai mult, este timpul sa actionati in acest sens. Asadar, cum iti dezgheti libidoul astfel incat relatia voastra sa devina mai puternica? 

Ponturi pentru a revitaliza o viata sexuala letargica:

  1. Faceti planuri pentru o noapte de dating

O seara in oras, un date night: impreuna, doar voi doi, fara copii, desigur. Intr-o astfel de seara nu trebuie sa iti faci griji pentru nimeni si veti avea timp sa va reconectati - nu ca parinti, ci ca doua persoane care obsiunau sa fie indragostite pana peste cap una de cealalta. Posibilitatile unui date sunt nelimitate. De la cina si un film, pana la o seara la piscina si sauna, sau chiar sa iesiti din cotidian si sa faceti o vizita la un sex shop si sa va imaginati cum v-ati condimenta viata sexuala. Veti vedea ca departe de copii, veti regasi acele discutii care va conecteaza, va veti aminti cum este sa radeti impreuna si veti afla lucruri noi despre persoanele care ati devenit. Asadar, desprindeti-va de Netflix si iesiti din rutina zilnica. 

Pont: ignorati telefoanele. Ba chiar mai bine, activati functia de silent pentru toate aplicatiile si rezistati tentatiei de a va uita la telefon. In schim, acordati-va intreaga atentie unul ceiluilalt. 

  1. Gasiti un moment bun pentru sex

Sigur, nu suna foarte sexi si am prefera ca totul sa fie spontan, asa cum era odinioara. Sansele sunt ca sexul spontan sa nu fie o optiune avand in vedere cat de ocupati si obositi sunteti. Rutinele intime te pot ajuta sa iti mentii viata sexuala la un nivel sanatos si acceptabil pentru ambii parteneri. Asta nu inseamna, desigur, ca trebuie sa sariti amandoi in pat la ora 8 fix in fiecare seara. O rutina poate arata diferit pentru fiecare cuplu in parte. Ceea ce este important, este sa gasiti acel ritual simplu si rapid in care va luati cateva momente sa acordati atentie propriilor corpuri. Fara presiune si fara asteptarea ca veti avea cel mai ravasitor sex din viata voastra.  

Pont: trimite-i partenerului un mesaj sexi dimineata, ce ii starneste imaginatia. Poarta o lenjerie sexi si nu uitati de preludiu! 

  1. Chiar asa, nu uitati de preludiu

De-a lungul anilor a intevenit o oarecare predictibilitate in viata voastra sexuala. Stii ce butoane sa apesi de fiecare data pentru a obtine cele mai bune rezultate in cel mai scurt timp. Cu alte cuvinte, quicky-urile sunt la putere in ultima vreme. Cu toate acestea, este important sa stii ca trupului tau ii trebuie aproximativ 20 de minute pentru a deveni complet excitat, deci nu este de mirare ca sexul pe repede inainte nu este satisfacator. Este important sa va acordati putin timp pentru preludiu, sa construiti intimitatea in tihna si sa culgeteti roadele la timpul potrivit. 

Puteti incerca sa va explorati corpurile folosind un ingenios vibrator pentru deget. Poti explora corpul partenerului, transformand fiecare atingere in cea mai electrizanta mangaiere. Este nu doar incitant, ci si o experienta inedita si un mod de interactiune complet nou.

Pont: incepeti cu sarutari sau cu un masaj. Nu va grabiti catre zonele erogene “clasice” si luati-va timp sa explorati si alte zone erogene precum: gatul, urechile, spatele, sau sanii.

  1. Incercati ceva nou

Daca iti doresti o viata sexuala exploziva, puteti incerca lucruri noi, iesite din tipar si care va scot din zona obisnuita de confort. Un joc stmulant precum Adevar sau Provocare, de exemplu. Sau un quickie intr-un loc incitant, neasteptat. Jucariile sexuale pot fi si ele un mod prin care puteti aduce un suflu proaspat in dormitor. Din cand in cand puteti incerca sa faceti impreuna o lista cu fantezii sexuale si apoi sa le impariti in coloane de tipul da/nu/poate. Astfel, puteti decide care din fanteziile fiecaruia pot deveni realitate in viitorul apropiat. Fiti deschisi si discutati fara teama, sau rusine. Cine stie, este posibil sa descoperiti lucruri pe care nu le-ati incercat si pe care vi le doriti amandoi si veti observa cum viata voastra sexuala capata noi dimensiuni. 

 

[Sursa foto: https://www.babycenter.com/baby/postpartum-health/whats-the-best-way-to-get-my-sex-drive-back-after-having-a-b_10352515]

Comunicat preluat de pe LivePr.ro  » Copii, cariera si sex. Cum le impaci pe toate?

Ooni Koda

Web site realizat de Dow Media servicii Web Design | Gazduire Web furnizata de SpeedHost.ro