Ciocolata, sexul si frigul pot spori performantele intelectuale

Multe studii au aratat diverse modalitati de a ne pastra o minte activa, de la rebus si Sudoku, pana la exercitii si dusuri reci.
In prezent, se pare ca secretul sta ascuns tocmai in stilul de viata, in ceea ce consumi pentru a oferi energie organismului.
Ciocolata neagra si foarte multa carne rece la micul dejun, stau in topul listei de alimente care potenteaza materia cenusie, sugereaza cercetatorii, in timp ce sexul este esential pentru a mentine creierul in forma in viata de mai tarziu.
Cei care isi doresc sa isi imbunatateasca puterea mintii, ar trebui sa evite fumatul de canabis, sa se uite la telenovele si sa petreaca timp cu cei care se plang.
Pe de alta parte, mangaierea unui copil, pregatirea temelor, cititul cu voce tare si urmarea unor cursuri in business la universitate, sunt toate benefice pentru a avea o minte eficienta.
Teoriile, bazate pe cercetari ale expertilor din jurul lumii, sunt cuprinse in cartea Teach Yourself: Training Your Brain (Invata singur sa iti exersezi creierul).
Autorul, Terry Horne, lector in business la University of Central Lancashire, a declarat: “Ceea ce mancam si bem, cum invatam la scoala si ce tip de stare avem, sunt toate cruciale”. “Oamenii pot alege stilul de viata pe care sa-l duca iar asta va creste consistent capacitatea cognitiva de-a lungul vietii.”
Sursa: www.psiho.eu