Ce alimente alegem pentru dantura sanatoasa?

Pentru a avea dinti sanatosi, ar trebui sa evitam alimentele care contin mult zahar, pentru ca mentin o aciditate crescuta ce demineralizeaza smaltul si grabeste formarea cariilor. Din fericire, smaltul dintilor se poate remineraliza printr-o alimentatie corespunzatoare.

In primul rand, specialistii recomanda lactatele. Contin calciu si fosfor care ajuta la refacerea depozitelor de minerale de la nivelul dintilor. Stomatologii spun ca imediat dupa masa e bine sa mancam un cubulet de branza pentru a preveni atacul acid asupra dintilor.

Potrivit unui studiu facut de cercetatori americani s-a demonstrat ca ceapa contine compusi sulfurici care ajuta la anihilarea mai multor bacterii care ne distrug dantura. Pentru a obtine efectul dorit, se recomanda consumul cepei numai in stare proaspata.

Merele si perele sunt cea mai buna alegere pentru gustarile dintre mese, pentru ca previn formarea placii bacteriene, potrivit unui articol emis de Realitatea.net.