Care sunt cele 13 alimente pentru o silueta de invidiat?

Potrivit unui nou studiu publicat de curand in revista PLOS Medicine, nu toate legumele si fructele sunt indicate pentru mentinerea greutatii. In cadrul acestui studiu au fost analizate obiceiurile alimentare a 133.000 de persoane timp de patru ani. Rezultatele confirma ca se poate slabi mancand mai mult, informatie care ar trebui sa ii intereseze pe gurmanzi.
In concluzie, in urma studiului reiese faptul ca ar fi bine sa consumam 13 alimente pentru o silueta perfecta, si anume: bace, mere, pere, portocale, tofu, soia, conopida, avocado, varza de Bruxelles, brocoli, fasole, morcovi si ardei. Aceste alimente, consumate in mod regulat, au un numar mai mic de calorii. Se recomanda evitarea consumului de porumb, mazare si cartofi.

Sursa: Agerpres