9 sfaturi naturiste pentru tratarea racelii

Cu niciun tratament care sa o vindece, pentru raceala s-au inventat doar remedii care usureaza simptomele si scurteaza durata de manifestare. Putem sa luam tratamentele cu pastile sau putem sa apelam la remediile naturiste.
www.webmd.com prezinta 9 astfel de remedii recomandate de Charles B. Inlander, presedinte al The People's Medical Society.
1 Sufla-ti des nasul si sufla-l bine.
2 Stai linistit, odihneste-te, pentru a folosi energia pentru imunitate si insanatosire.
3 Fa gargara cu sare dizolvata intr-o lingurita de apa , cu ceai sau cu miere pentru a-ti linisti gatul.
4 Bea lichide fierbinti pentru a te elibera de congestia nazala si a preveni deshidratarea.
5 Fa-ti dus cu aburi pentru a-ti umecta caile nazale si pentru a te relaxa.
6 Aplica-ti o alifie mentolata sub nas care sa-ti elibereze respiratia si sa iti alinte pielea iritata de sub nas.
7 Aplica-ti tampoane reci sau fierbinti in jurul sinusurilor congestionate.
8 Dormi cu o perna in plus sub cap pentru a stimula eliberarea cailor nazale.
9 Nu zbura cu avionul decat daca este absolut necesar deoarece ti-ar stresa si mai tare sistemul respirator datorita schimbarilor de presiune din aer. Mestecatul gumii si inchititul frecvent poate elibera corpul de presiune.
Daca simptomele sunt grave iar remediile nu dau rezultate, nu evita sa vezi un doctor.