8 pasi pentru detoxifierea de primavara

Ritmul de viata alert si modelele impuse de mass-media au accentuat, in ultimul timp, provocarea de a avea o silueta de invidiat. Kilogramele in plus reprezinta nu doar o povara estetica, ci si un factor de risc pentru sanatate.
Curatarea organismului de toxine iti reda energia si te ajuta sa ai o viata mai usoara!
Pentru eliminarea toxinelor din organism poti urma cateva reguli simple:
- renunta la mancarea fast-food, stii cat e de periculoasa?! Alimentele sunt deshidratate, congelate, imbuteliate pentru a parea proaspete, operatiuni care scad valorile nutritive si modifica aroma alimentelor. Gustul placut este asigurat de aromele alimentare adaugate;
- evita mezelurile, carnea, alimentele prajite sau care contin E-uri, coloranti, conservanti, cele conservate si afumate;
- elimina fainoasele albe si consuma cereale simple, paine neagra sau de secara;
- inlocuieste dulciurile cu fructe si nu consuma zahar. Atentie la bauturile racoritoare sintetice care pot contine pana la 10-12 lingurite de zahar la 300 ml!
- bea in fiecare seara si dimineata cate un pahar de apa plata in care ai amestecat sucul unei jumatati de lamaie si o lingurita de miere;
- evita alcoolul si cafeaua. Daca simti nevoia de cafea, incearca o cana cu ceai verde care te va energiza imediat;
- consuma din abundenta legume si fructe, acestea contin fibre si curata toxinele din corp;
- detoxifiaza-ti organismul cu ajutorul tunelului cu raze infrarosii. Cantitatea de toxine eliminate prin aceasta metoda de tratament este mai mare decat in cazul saunei obisnuite. Eliminand toxinele in acest fel, sarcina rinichilor este mult usurata. In acelasi timp, infrarosiile ajuta si la scaderea in greutate. Acestea au un efect puternic in ceea ce priveste arderea caloriilor si controlul greutatii (intr-o sedinta de 45 de minute se ard intre 600 si 1000 de calorii). Sistemul cu raze infrarosii este perfect pentru cele care, dintr-un motiv sau altul, duc o viata sedentara si pentru cele care vor sa isi controleze greutatea. Daca ai insa timp poti apela la sport deoarece cu aceasta sedinta consumi caloriile pe care le-ai consuma daca ai alerga 5 km.