10 reguli pentru atunci cand ne expunem la soare

Expunerea la soare a devenit inevitabila odata cu instalarea caniculei. Expunerea voita insa presupune adevarate bai de soare care nu este indicat sa fie facute la intamplare. De aceea exista cateva reguli simple pe care le putem respecta pentru a ne bronza estetic si pentru a evita eventuale afectiuni grave.
1.O prima regula ar fi aceea de a evita orele in care soarele este cel mai puternic si anume intre 10 si 16.
2.Ar fi bine sa cautam o crema cu factor de protectie suficient de mare ceea ce inseamna cel putin 15.
3.Crema trebuie aplicata cu cel putin 30 de minute inainte de expunere
4.Stratul de crema ar fi indicat sa fie suficient de generos si aplicat de mai multe ori pe parcursul expunerii
5.Nu este bine sa credem ca daca folosim crema atunci suntem imuni la soare
6.O palarie cu boruri mari si ochelarii de soare sunt accesorii care ne asigura un procent considerabil din protectie
7.Pentru protectia buzelor este bine sa folosim un lipstick cu factor de protectie solara minim 15
8.Expunerea trebuie facuta de mai multe ori si pentru perioade relativ scurte
9.Este indicat sa ne examinam pielea din cand in cand pentru a observa eventuale pete suspecte sau alunite care si-au schimbat aspectul etc.
10.Basicile nu sunt o reactie tocmai normala fiind printre primele reactii ale expunerii necorespunzatoare. Recomandarea medicului ar fi cea mai potrivita in orice situatie in care nu respectam conditiile optime de expunere si ne ardem pielea.